Во всех магазинах, мюсли можно найти в отделах диетического питания. Считается, что они идеально подходят для сытного и полезного завтрака. Но так ли это на самом деле? Почему многие специалисты утверждают, что вред от мюсли для здоровья очевиден? Сырые злаки – это вовсе не диетический продукт, и для похудения они не подходят. Однако назвать мюсли вредным продуктом тоже будет неправильно.Благодаря сухофруктам мюсли становятся продуктом, богатым железом, пектином, калием. Орехи, входящие в состав продукта, содержат полиненасыщенные кислоты, а слизистый отвар, который образуется из прессованной овсяной крупы, приносит пользу желудку.Однако не спешите покупать продукты, на которых видите надпись «мюсли». Под эту марку часто маскируют обычные хлопья из сахара и муки. Пользу организму приносит только натуральный продукт, состоящий из сухофруктов, злаков, орехов или семечек.При покупке изучайте упаковку: если в составе указаны компоненты, которые вам не знакомы, а также консерванты и стабилизаторы, от таких мюсли сразу откажитесь. Ни в коем случае нельзя покупать мюсли, содержащие растительные жиры.Производители мюсли стараются продать большое количество продукта, поэтому привлекают покупателей с помощью различных хитростей. Конечно, хочется съесть вкусные мюсли, но вы должны знать, что чем насыщеннее и приятнее их вкус, тем опаснее такой продукт для здоровья. К примеру, самыми вкусными считаются запеченные мюсли, но в ста граммах такого продукта содержится почти 400 калорий!Их нельзя употреблять пациентам с болезнями печени: тяжелая пища только ухудшает самочувствие. Вас должны насторожить очень яркие сухофрукты в упаковке. Скорее всего, их обрабатывали консервантами, содержащими серу. Такие мюсли противопоказаны людям с заболеваниями почек и желудка, а также аллергикам. В некоторых видах мюсли содержится огромное количество соли, а это – еще один продукт, вредный для здоровья.Чтобы получить максимально полезный завтрак в виде мюсли, нужно придерживаться некоторых правил при покупке.В составе мюсли должно быть заявлено минимум ингредиентов: сухофрукты или орехи, а также злаки. Чем дешевле и проще будут мюсли, тем они полезнее. В составе не должно быть меда, какао, сахара, шоколада и обжаренных продуктов.Мюсли заливают не жирным молоком и йогуртом, а натуральным соком, разбавленным водой и содержащим большое количество витамина С. В день полезно съедать около 30 граммов мюсли.От сидящих на диете людей часто можно услышать, что на завтрак они съедают большую порцию мюсли. Это неверный шаг, если вы мечтаете сбросить лишний вес и не навредить здоровью. После употребления мюсли в крови повышается уровень сахара и возникает ложное ощущение сытости. Через 40-70 минут уровень сахара резко понижается, человек ощущает приступы голода, заторможенность, желание съесть что-нибудь калорийное. При злоупотреблении этим продуктом повышается риск развития сахарного диабета. airlines.aero

• Диплом о высшем образовании — как выяснить его подлинность?
• ЗАГОЛОВОК: Стоматология детского возраста. Отдельная отрасль?
• Как использовать рапэ для энергетического исцеления: техники и протоколы
• Отчего первая попавшаяся дева пыталась побыть путаной?
• Казино Вавада Официальный сайт — это онлайн-казино, ориентированное на игроков и их потребности!